GINÁSTICA Postural – Ginástica preventiva que melhora a postura e o bem estar. Tem como objetivo o fortalecimento da musculatura de apoio da coluna e das articulações e o alongamento das principais cadeias musculares que influenciam a postura corporal.  Nesta aula, serão trabalhados grupos musculares (abdômen, glúteos, dorsais, ombros) importantes para a postura. Combinado com trabalho de alongamento e respiração haverá um aumento da flexibilidade, um alívio nos sintomas dolorosos (no caso de uma postura comprometida). O bem estar é quase imediato.